Las personas con diabetes tipo 2 necesitan encontrar maneras de contrarrestar los picos de azúcar en la sangre porque carecen de la hormona insulina, que normalmente realiza esta función.
Diez voluntarios sanos recibieron tres opciones dietéticas diferentes. La primera no incluía fruta deshidratada y permitía el consumo de pan blanco. La segunda incluía 69 gramos de pasas, y la tercera, 28 gramos.
Se comprobó que ambas opciones con pasas redujeron eficazmente los niveles de azúcar en sangre y la respuesta a la insulina en comparación con el pan blanco. A pesar de estos resultados positivos, los expertos recomiendan consumir pasas con moderación.
Nota: Se recomienda que un adulto no consuma más de 30 gramos de pasas (2 cucharadas) al día.
Este artículo tiene fines meramente informativos. Existen contraindicaciones. Consulte a un especialista.
Es recomendable limpiar los intestinos de vez en cuando.
Muchos de nosotros comemos lo que encontramos y sobre la marcha.
La comida rápida, los alimentos grasos y los fritos no son buenos para nuestro organismo.
Estos alimentos afectan negativamente a todos nuestros sistemas, debilitándonos poco a poco.
